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Mar, sombra e água fresca. Um fim de semana na praia costuma estar ligado a momentos de descanso e diversão, mas eles também podem ser benéficos para a sua saúde. Estudos e pesquisadores apontam que o contato com o litoral pode ajudar a controlar o estresse e melhorar a saúde do seu cérebro. Em artigo […]

Planeje sua viagem Para não ter imprevistos, planeje que tipo de atividades você e a sua turma querem fazer durante a viagem. Esse tipo de planejamento te ajudará a se lembrar de tudo o que vai ser necessário e a economizar tempo — e espaço — na hora de arrumar a mala! Faça perguntas como: “Vamos passar […]

Além de as praias serem um ótimo destino para quem quer se divertir, relaxar e se exercitar, é comprovado que a água do mar traz vários benefícios para nossa saúde. Seja na respiração, pele ou até na prevenção de doenças, o mar é um ótimo aliado para manter uma vida saudável. Confira alguns dos benefícios […]